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食物繊維 茗荷谷 膝痛
手・脚
こんにちは黒坂です。
晴れてますけど今日雨が降るみたいですね！
雨が降った後は地面が滑りやすく転倒者が増えるため気を付けてください！
今日5/18はファイバー（食物繊維）の日だそうです。
食物繊維は整腸作用だけでなく、血糖値の上昇を抑えたり、血中コレステロール値を下げたりといろいろな作用があります。
ダイエットにもいいということですね！
体重の減少は身体の負担を下げますのでひざの痛みなどには効果的です。
ただし無理なダイエットはやめてください！
当院では体コンディショニングとして体感トレーニングやストレッチなどできれいな体づくりのサポートも行っております。
夏までにどうにかしたい！トレーニングしたいけど一人じゃ続かないし、何やっていいかわからない方、お手伝いいたします！
何でも気軽にご相談ください＾＝＾
今日も一日頑張りましょう！
監修者情報
茗荷谷クラーレ鍼灸整骨院
院長 井越 裕太 - Yuta Igoshi -
保有資格：柔道整復師・鍼灸師
専門：スポーツ障害・自律神経の不調・原因のわからない身体の不調
柔道整復師・鍼灸師の国家資格を保有し、西洋医学・東洋医学の両面から症状にあわせた治療を行います。学生時代から米国公認トレーナーの指導のもとスポーツ障害を専門に学び、東京江東区の整骨院グループではグループ史上最年少で院長を歴任しました。
〒112-0006 東京都文京区小日向4-7-17 Kハウス
東京メトロ「茗荷谷駅」3番出口より徒歩1分
