茗荷谷　骨折

今日から6月になりました！
今日6/1は世界牛乳の日だそうです。
牛乳は子供にとっては最高の栄養分！
しかしお年寄りにはリンも多く含むため、カルシウムの摂取としては効率が悪いんです。
大好き以外は飲まなくて大丈夫ですよ！
小松菜をたくさん摂取しましょう。

骨粗鬆症になると寝たきりのリスクが上がってしまいます。
骨粗鬆症の方に起こりやすい骨折として、
手首の骨折、肩の骨折、背骨の骨折、ももの付け根の骨折があります。
それぞれ転倒してしまうと起きやすいものになっております。
骨の密度を保ち、転倒しないように気を付ける！
これを徹底してください＾－＾