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茗荷谷 アキレス腱断裂 ストレッチ
スポーツ / 手・脚
今日6/10は時の記念日です。
東京天文台と生活改善同盟会が1920年に、「時間をきちんと守り、欧米並みに生活の改善・合理化を図ろう」と制定したそうです。
今日も中学校などで運動会が行われています。
運動会で注意したいのが、親が急に走ってアキレス腱断裂してしまうことです。
本当に多いので気を付けてください！
30～40代になってくると、アキレス腱も少し変性してきて、さらに日ごろの運動不足で筋の柔軟性が失われた状態ではしってしまうがために起こります。
ストレッチをしっかり行ってください！
おケガのないように頑張りましょう＾－＾
