スポーツ｜茗荷谷の整体「茗荷谷クラーレ鍼灸整骨院」

ランニング障害と呼ばれる足の痛みは多種多様にわたりますがその中でも特に多い５つの症状について説明いたします。 ①腸脛靭帯炎（ランナー膝）疑うのはこんな時！・ランニング後に太ももの外側がつっぱる・膝の外側を押すと痛い・ランニング後半...

ランニングによる足の痛みは、繰り返し繰り返し同じ動作を行うことで発症します。しかし走って一週間ですぐに痛みが出る人もいれば一年間ランニングを続けたことで発症する人もいます。 また膝が痛い人もいれば足の裏が痛くなったりと症状にも違い...

昨今のランニングブームもあり、街中でも随分とランニングされている方が多いなと感じます。特にこの時期はマラソン大会も多く、大会に向かて練習されている方も多いのではないでしょうか？ 当院の患者様にも東京マラソンに参加される患者様がいら...

最近は涼しくなり比較的、運動しやすい季節になってきました。また小学校などの運動会の季節でもあり、親御さんも少し走ったりトレーニングをする人が多いようですね。 そんな方が多い中、最近足の裏が痛いと訴えて来院される患者様が増えてきてお...

2/25（日）東京マラソンが開催されましたね。曇り空で寒かったのですがランナーにとっては走りやすい環境だったのではないでしょうか？当院のスタッフも参加してきました。初マラソンでしたが無事に完走いたしました！！本人は目標タイムに届かったようで...

最近テニス肘で来院される方が多くなっています。テニス肘は外側上顆炎といって肘の外側のでっぱり外側上顆に炎症が起きる疾患です。外側上顆には、指や手首を持ち上げる筋肉が付着しています。つまり指や手首をよく使う方には起きやすいということです。当院...

皆さんストレッチやっていますか？ストレッチはいろいろな障害の予防になるものです！定期的に行うことで痛みが出ずらい体にすることもできます！でもなかなか自宅で行うのって大変ですよね。そんな時は当院でお手伝いさせていただきます！自宅でやってほしい...

疲労骨折を起こしてしまいます！しっかり治療・予防が大切です！シンスプリントも痛む場所によって分類があります！①筋肉の痛み筋肉に押した痛みがあります。②脛骨の縁の痛みすねの骨の縁の部分に押した痛みがあります。③脛骨前面の痛みすねの骨に押した痛...

まずは痛みの原因を探らないといい治療はできません。膝の痛みの種類はたくさんあり、鵞足炎、半月板損傷、靭帯損傷、疲労性骨膜痛、大腿骨内顆骨壊死、内側滑膜ひだ、脛骨脆弱性骨折、変形性関節症、膝蓋下脂肪体炎、膝蓋靭帯炎、オスグットシュラッター病、...

テニス肘は外側上顆炎という疾患で、肘を構成している上腕骨の外側のでっぱりの部分のことです。ここには手首や手指を起こす筋肉がいくつも付着しています。筋肉が骨につく部分というのは、ストレスがかかりやすく痛みが出やすいです。髪の毛で例えると、髪の...