茗荷谷　ギックリ腰　予防

こんにちは。院長の井越です。

最近ギックリ腰の患者様が非常に多くご来院されています。
季節の変わり目でもありますし、祝日がないこともあり
お身体の負担が増していることも関係しているかもしれません。

以前は腰痛になったら安静にしておく方がよいとされていました。

しかし現在は3カ月以上続く慢性的な腰痛に関しては
安静にしているより動かせる範囲内で
動かした方がよいとされています。

当院のインスタグラムでは腰痛予防のエクササイズやストレッチなどを
毎日更新しております。

こちらも是非ご確認くださいませ。